Opiniones Curso Online ¡Que duermas bien!
Un tercio de tu vida lo pasas durmiendo…Asegúrate de hacerlo bien!!
¿Cuántas veces estas en la cama dando vueltas, intentando encontrar la mejor postura para dormir, y aún así tu cabeza no para de recordarte las tareas que tienes que hacer o aquellas que no hiciste?
Cual es el objetivo del curso
El curso ¡Que duermas bien! es una guía práctica con soluciones diseñadas especialmente para quienes, al obsesionarse con dormir bien, han implementado de manera inconsciente estrategias para controlar el acto de dormir, pero han terminado logrando lo opuesto, transformándolo en una lucha constante.
El objetivo de este curso es que aprendas a gestionar la perturbación que hace que no pegues ojo por las noches.
Qué es Consejos Dormir Bien y Quién es Lucía Martínez
Consejos Dormir Bien es un espacio de educación en el ámbito de la salud del sueño, cuyo objetivo es promover hábitos saludables que ayuden a dormir mejor, previniendo trastornos y proporcionando una mayor calidad de vida.
Estarás guiado por la psicóloga Lucía Martínez, quien trabaja desde hace más de 15 años en consulta con adultos, adolescentes y niños. Está especializada en aquellos problemas que pueden afectar al sueño: ansiedad, pánico, fobias, obsesiones y compulsiones, depresión, duelo, gestión de la enfermedad física, etc.
Ventajas y Desventajas que tiene el curso
Ventajas:
- Recibirás el apoyo directo de Lucía para asesorarte con tu problema en concreto.
- A pesar de estar pensado para realizarlo en una media de 2 meses, tienes acceso a todos los contenidos durante 6 meses.
- Una vez finalizado el curso podrás descargar todo el material y guardarlo para ti.
- Es dinámico ya que incluye ejercicios prácticos que puedes implementar con cada módulo.
- Sabrás cómo gestionar tus dificultades con el sueño, reduciendo la sobreatención al problema.
- Conocerás qué factores pueden empeorarlo.
- Descubrirás que tú eres parte de la solución.
- Volverás a recuperar la confianza en tu capacidad natural para dormir.
Desventajas:
- No tiene acceso a la plataforma de por vida, pero si que puedes descargar en PDF el material al finalizar el curso.
- Si tu problema de sueño es causa o relación directa de un problema físico o psicológico mayor, este curso no es para ti. Lucía recomienda que primero abordes estos aspectos, si no, aunque este curso podría beneficiarte, no será la solución que realmente necesitas. Este producto no substituye la opinión especializada.
¿Porque es importante dormir bien?
Dormir bien es esencial para la salud mental, el rendimiento cognitivo y el bienestar físico, ya que regula las emociones, mejora la memoria y fortalece el sistema inmunológico. La falta de sueño aumenta el riesgo de enfermedades y afecta la concentración y el estado de ánimo.
Como ves, es más importante dormir bien que casi cualquier otra cosa, digamos que es una de las bases que nos van a permitir en nuestro día a día ser más productivos, más conscientes y felices.
En este post profundizamos más sobre este tema.
Metodología del curso
- El acceso al programa es de 6 meses, porque no todo el mundo hace el curso en los dos meses y medio aproximados que dura si lo haces al ritmo que sugiere la formadora. De esta manera, puedes ir a tu ritmo y tomártelo con más calma si es lo que necesitas.
- Programa diseñado para ayudar a superar el insomnio. Incluye técnicas de higiene del sueño, métodos para reducir el estrés y la ansiedad antes de dormir, así como ejercicios prácticos y una guía personalizada.
- Curso original y creativo. Presentaciones breves, seguidas de ejercicios prácticos. Lucía Martínez, Directora de Change Happens Psicología, ha diseñado un calendario de trabajo y personalmente hará la revisión online de tus ejercicios y te guiará y acompañará en cada uno de ellos.
- Al finalizar el curso, serás capaz de sentirte parte de la solución del problema y podrás poner en marcha nuevas estrategias que mejorarán o resolverán el problema.
¿Cuanto tiempo necesito?
Entre 20 y 30 minutos al día es suficiente para ir cumpliendo con las tareas u objetivos de cada módulo, los cuales te llevarán a obtener una mejora en la calidad del sueño.
Testimonio de alumnos
Tiene muy buenas valoraciones! No se puede decir que sean muy numerosas, pero aquellos que lo han hecho se han quedado encantados!!
Aquí os dejamos las puntuaciones globales de medios fiables:
Garantía de la formación
Tiene una garantía de 15 días, y si no estas satisfecho te devuelven el dinero dentro de ese período de tiempo desde que realizas la compra.
Sin preguntas y sin tener que dar explicaciones, lo cual es bastante positivo si estás dudando si puede ser para ti o no.
Precio de la formación
La verdad que no deberíamos escatimar cuando hablamos de temas relacionados con la salud, y mucho más el descanso. Personalmente creo que dormir muchas veces está infravalorado, pero es uno de los pilares que hacen que nuestra esencia vital pueda estar alineada y en armonía.
¡El precio es asequible para cualquier bolsillo!
Bonus de la formación
- Incluye una meditación guiada para dormir profundamente. Es una meditación diseñada para complementar las técnicas aprendidas en el curso y ayudar a los participantes a relajarse y conciliar el sueño más fácilmente.
Opiniones finales, ¿merece la pena?
Rotundamente SI.
Está dirigido por una profesional en el tema que además te ayudará en tu caso concreto, no estarás solo y aprender técnicas que te ayuden a mejorar tu calidad del sueño, es algo que te valdrá para toda la vida.
