Hoy día se ha expandido la creencia de que para ser una persona exitosa es obligatorio levantarse a las 5 de la mañana.
¿Y que pasa con aquellas personas que les gusta levantarse más tarde porque consideran que son más productivos por la tarde o noche?
Por este sencillo motivo creemos que no es bueno generalizar en ningún aspecto de la vida. Para que haya un equilibrio siempre hay lo que se conocen como polaridades (pero eso es otro tema). El caso es que tiene que haber personas de ambos tipos, y esto es debido al cronotipo.
¿Qué es el cronotipo?
Se puede definir como la predisposición natural de cada individuo a seguir un determinado patrón de sueño y actividad a lo largo del día.
Por un lado están las personas Diurnas o Alondras, que prefieren levantarse y acostarse temprano porque son más productivos y creativos en la mañana y por las noches se encuentran mas cansados.
Por otro lado están las personas Nocturnas o Búhos, que prefieren levantarse y acostarse tarde porque sus picos de energía los alcanzan durante la tarde o noche y es cuando se sienten más creativos.
Por lo tanto, funciona eso de levantarse a las 5 de la mañana? DEPENDE 100% DE TU CRONOTIPO
En nuestro caso somos diurnos y durante periodos de tiempo en los que queremos o necesitamos ser más productivos, nos ha funcionado muy bien el levantarnos temprano, porque es cuando todo está en silencio y al estar recién levantados resulta más sencillo hacer aquéllas tareas que son Importantes, para luego dar paso a esas tareas que son Urgentes.
TAREAS IMPORTANTES
- Son aquéllas cosas que no se pueden posponer.
- No puedes delegar en otras personas.
- Contribuyen a tu crecimiento personal.
TAREAS URGENTES
- Son aquéllas tareas que si hoy no las haces no pasaría nada.
- Las puedes delegar en otras personas y que las hagan por tí.
- No aportan nada para que cultive mi crecimiento y desarrollo como individuo.
VITACONSEJO:
Todos los días hazte una lista con lo que tienes que hacer durante ese día diferenciando en tareas importantes y tareas urgentes. Lo puedes hacer el día anterior antes de irte a dormir o según te levantes.
De modo que lo primero que tengas que hacer sea siempre lo importante y ya después te dedicarás a terminar con aquéllas cosas que son urgentes.
Además este truco tiene un doble beneficio y es que vas a sentirte mejor al priorizar y cumplir con todo lo que realmente es importante para ti, y además no dejarás a tu mente que divague y se cuestione que cosas tiene que hacer durante el día, lo que hace que seamos más productivos.
Deja en los comentarios si te gustaría que profundicemos un poco más en qué tipo de tareas pueden resultar importantes y cuales pueden ser urgentes.