En este bloque de Ejercicio físico y Actividad compartiremos aquello que nos funciona en nuestra vida diaria, consejos y contenido basado en expertos dentro de este pilar tan básico que es nuestro cuerpo.
Es importante entender que no siempre vas a estar al nivel que te gustaría, ya sea porque ocurren circunstancias ajenas que alomejor no te permiten dedicar tanto tiempo como quisieras a hacer ejercicio, o porque tienes una época con menos energía.
Hay que entender que es necesario ser disciplinado y establecer una rutina, pero si en algún momento no puedes hacerlo por el motivo que sea, se permisivo contigo y hablate como le hablarías a un amigo.
Si te resulta demasiado o no puedes hacer ejercicio físico u otra actividad durante 1 hora, haz media y si tampoco puedes media hora, saca 5 minutos. Aunque suene ridículo, 5 minutos cada día es mejor que no hacer nada.
Comenzamos!!!
