¿Qué comiste antes de ayer? ¿De donde provienen tus alimentos? ¿Qué calorías ingieres en cada comida?

Estos son solo algunos de los retos a los que nos enfrentamos en nuestra sociedad. El ritmo de vida en ocasiones no nos permite disfrutar de cada una de las comidas que ingerimos por la falta de consciencia, o tiempo para estar completamente presente y poder saborear cada bocado.

A la hora de hacer la compra, quizás no dedicamos el tiempo necesario a la hora de comprobar el etiquetado de los productos que adquirimos. Si nos paramos a observar los componentes o nutrientes de los alimentos, encontramos multitud de conservantes y productos procesados no demasiado naturales.

Vamos a darle una vuelta de tuerca a la alimentación y aquí te contaremos los trucos que usamos para conseguir consumir alimentos de una forma más consciente y equilibrada.

Nuestro Vitaconsejo para comenzar este apartado es que te hagas a ti mismo las preguntas con la que hemos iniciado este apartado, tan simple como eso y seas honesto contigo mismo para empezar a tomar conciencia de como cuidas en realidad tu cuerpo.

Puede ser que ya lo hagas fenomenal, o por el contrario que te empiecen a saltar un montón de alarmas.

En cualquier caso, siempre se pueden hacer mejoras, así que vamos al lío.